2017/04/26

食べすぎた時の対策 宇都宮市のダイエットスクール

 

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◆食べすぎた時の対策 ダイエットスクール◆

サプリ無し、ハードな運動無し、食事制限無しのダイエット

食べて痩せるダイエット講師の西澤です。

安心してください。

バイキングに行って食べ過ぎても痩せます。

ランチ会で食べすぎても大丈夫です。

食べ過ぎた食べ物を脂肪としてためないために、

食べたものをなかったことにしてしまうダイエット。

食べ過ぎた翌日から2日間で体重を戻す方法をご紹介します。

もちろん運動ではありません。

食べ過ぎた翌日というのは、食べ物がまだお腹の中に残っている状態なので、

体重を計れば当然食べた食べ物の重量分の体重は増えています。

でも、お腹の中に残っている食べ物はまだ脂肪として蓄積されているわけではありません。

単純に食べ物の重量分の増加なんです。

食べ過ぎた日のお腹の中の食べ物が、

しっかりと消化されて栄養となって全身に行き届くには3日かかります。

栄養・エネルギーとなって体の中におくられれば

細胞や内臓が元気になりエネルギーが使われます。

ところが代謝が悪いと栄養とならないで脂肪となって体に残ります。

食べすぎた後の2日間で食べたものを栄養・エネルギーとして体に送れば

太らないわけです。

ということで、食べ過ぎた翌日とその次の日の2日間が大事です。

この2日間の生活の送り方で

食べ過ぎた日の食べ物が脂肪として体にたまるのか、

それとも栄養・エネルギーとして使われるのかが変わります。

もし食べ過ぎた翌日から2日間をいつもどおりの生活を過ごしたら、

体に脂肪がたまって太ります。

食べ過ぎた食べ物を脂肪としてためないために、

食べたものをなかったことにしてしまうダイエット。

食べたものをエネルギーに変えましょう。

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