2017/04/26

身体のさび止め緑黄色野菜満腹 ダイエットサラダ

 

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こんにちは!ダイエット講師の西澤です。

本日は満腹サラダ&身体のさび止めサラダです。

すごく簡単で超おいしいです。

彩もきれいでおしゃれなサラダですよ。

【身体のさび止め満腹サラダ  レシピ:】

レタス・・・・・・・・・洗って皿に盛っておく

ブロッコリー 半株・・・1分ほどゆでておく

パブリカ 半分・・・・・切って炒めておく

蓮根 小1ケ・・・・・・半月切で炒めておく

人参 1本・・・・・・・千切り

トマト 1ケ・・・・・・切っておく

豆腐 半丁・・・・・・・さいの目に切る

ハム 3枚・・・・・・・切っておく

かぼちゃ 半分・・・・・電子レンジで加熱

レタス以外の材料をよく混ぜます。

混ぜた材料をレタスの上に乗せます。

ドレッシング又はオーロラソースをかけてお召し上がりください。

※ドレッシング・オーロラソースの作り方はこちらです。

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