2017/04/26

食事制限のダイエットはダメ!

 

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運動無し、サプリ販売無し、絶対に痩せる

宇都宮市ダイエット講師の西澤です。

ダイエット=食事制限と思っている人は多いと思います。がこれは大間違いですよ!

食事を我慢する、食事をしないということをすれば痩せます。と言うより栄養失調で痩せるのです。一生つづけられますか?無理でしょう。万が一頑張って一生続けたらどうなるでしょう?死が待っています。

有名なひとにカーペンターズがいます。

間違ったダイエットは危険です。
糖質カット?

炭水化物抜き?

身体が壊れます。

炭水化物抜きダイエットを流行らせた

第一人者、本人も20キロもやせて本の著作の方がが、やり過ぎでたしか6月に亡くなりましたね。講演先の宿泊ホテルの部屋で急死しました。(心不全)

身体が悲鳴をあげたのですね。
まさに内臓の筋肉の低下です。(心臓)

そんな間違ったダイエットはもうやめましょう。

よく質問があります。(頑張って野菜をたくさん食べているのですがやせません。食欲が止まりません。)

身体はバランスが必要です。

身体は本能で足りないものがあれば要求します。それが食欲です。ですから野菜だけでは身体は満足しないのです。バランスが取れないのです。

一般にお肉はダイエットには悪い食べ物のイメージがありますが、筋肉を作る、エネルギーを作る物を身体に入れなかったらどうなるでしょう。
筋肉ができなければ内臓を維持できません。簡単に言えば内臓を筋肉が支えています。内臓を筋肉が動かしています。筋肉がなければ内臓が支えられないので下垂します。それがおなかぼっこりです。さらに筋肉低下すれば動かすことができませんよ。

要は身体はバランスをとって食べることです。なにかが不足していればトラブルが発生します。そのトラブルを改善する食べ物を足し算で食事をすれば身体は元気になります。太っている場合は痩せます。元々身体がひ弱な人は丈夫になります。

ひとは皆体質が違います。だから太っている原因も違います。

太っている原因をしれば解決策も見えてきます。食事を我慢するのではなく、体質を知ることが大事です。

身体の気、血、水のバランスをみて調整をします。

中医学の薬膳がベースです。

食事制限はやめましょう。一生はできませんよ。
身体が喜ぶダイエットをしましょうね。

体質別ダイエット講師
ダイエットアドバイザー
薬膳マイスター
西澤泰子

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